5 Tipps für Geräte in deinem Home-Gym

Gesund zu bleiben ist für uns – besonders jetzt – wichtiger denn je. Da sich wegen der langen Lockdown-Phasen mit geschlossenen Fitnessstudios immer mehr Sportler ihr Fitnessstudio nach Hause holen, unterstützen wir euch gemeinsam mit Life Fitness gerne dabei, das ideale Fitnessstudio für zu Hause einzurichten. Unsere besten Tipps helfen dir, ein funktionales Home-Gym mit Ideen für jeden Raum zu planen. Sieh dir unten unsere 5 Tipps an und lass dich für dein eigenes Home-Gym inspirieren. Du möchtest eine individuelle Beratung für einen Raum in deinem Zuhause? Unsere Fitwinkel-Filialen helfen dir gerne weiter!

1. DAS SCHLAFZIMMER

Wenn du wenig Platz hast, kannst du eine kleine Trainingsecke in deinem Schlafzimmer einrichten. Du hast dann zwar keinen eigenen Trainingsraum, doch vielleicht ist genau das alles, was du brauchst, um dein Training stets im Blick zu behalten. Wenn du einen Fernseher hast, kannst du außerdem ganz einfach Unterhaltung, Musik oder deine bevorzugten Workouts streamen.

• Ziehe kompakte Cardio-Optionen wie ein klappbares Laufband, ein Indoor Cycle, ein Rudergerät oder einen kompakten Crosstrainer mit geringer Stellfläche in Betracht.
• Nutze kleine, vielseitige Zubehörteile wie Gymnastikbälle, Widerstandsbänder oder Kurzhanteln, die sich einfach verstauen lassen.
• Yogamatte für Stretching und Yoga-Einheiten.

2. DER KELLER

Kellerräume bieten einen separaten und in der Regel kühleren Trainingsbereich, in dem mehrere Geräteoptionen und größere Fitnessgeräte Platz finden. Mit dem richtigen Bodenbelag eignen sie sich meist auch hervorragend für Krafttraining.

• Ein oder zwei Cardiogeräte wie ein Laufband, ein Rudergerät oder ein Indoor Cycle
• Krafttrainingsgeräte wie eine Kraftstation, eine Bank, Kettlebells, Kurzhanteln und Langhanteln
• Weiteres Zubehör wie Gymnastikbälle, eine Yogamatte und eine Faszienrolle
• Wenn es der Platz erlaubt, kannst du ein funktionelles Rack für zusätzliche Trainingsmöglichkeiten und integrierten Stauraum ergänzen

3. DAS WOHNZIMMER

Schließe das Wohnzimmer nicht als hervorragende Option für einen funktionalen Trainingsbereich aus. Dort stehen meist zahlreiche Unterhaltungsmöglichkeiten wie Fernsehen und Musik zur Verfügung, sodass du Unterhaltung und Workouts streamen kannst.

GERÄTEIDEEN
Achte auf die Ästhetik der Geräte.

• Cardiogeräte wie das IC5 Indoor Cycling-bike oder der Heat Performance-Row besitzen Designelemente, die du zweifellos gerne präsentierst
• Krafttrainingsgeräte wie Kettlebells und Kurzhanteln, die sich außer Sichtweite verstauen lassen, sowie eine Trainingsmatte für Stretching und Yoga

4. DIE GARAGE

Die Garage ist ein hervorragender Ort für Krafttraining, funktionelles Training und Training mit dem eigenen Körpergewicht in einem Außenbereich. Sie kann groß genug sein, um mit Musik, Beleuchtung und weiteren Designelementen eine eindrucksvolle, eigenständige und motivierende Trainingsumgebung zu schaffen.

• Ein oder zwei Cardiogeräte
• Ein funktionelles Rack für zusätzliche Trainingsmöglichkeiten und integrierten Stauraum
• Kurzhanteln, olympische Langhanteln und Hantelscheiben

5. DER LOFT

Diese Möglichkeit bietet sich zwar nicht für jeden, doch ein Fitnessstudio im Loft kann das Boutique-Fitnessgefühl in dein Zuhause bringen. Als Teil deines Wohnbereichs bietet dieser Raum alle Unterhaltungsmöglichkeiten wie Fernsehen und Musik, die du für ein gutes Workout brauchst.

• Eine Dual Adjustable Pulley ist ebenfalls eine hervorragende Option, um gezielt bestimmte Muskelgruppen zu trainieren und dennoch vielseitig zu bleiben.
• Ziehe eine Kombination aus motorisierten und nicht motorisierten Cardiogeräten in Betracht. Denk dabei etwa an ein Laufband, ein ICG-bike oder ein Rudergerät, um mehr Abwechslung in dein Training zu bringen.
• Ergänze Zubehör für das Krafttraining, etwa Kettlebells und Kurzhanteln. Diese lassen sich in einem Zubehör-Rack mit zahlreichen Aufbewahrungsmöglichkeiten verstauen.