Stoßstangenplatten

Beste Stoßstange Platten pro Situation

• Heimtraining mit Olympischen Übungen: VirtuFit Bumper Plate set 2 x 25 kg
• Intensive gemeinsame Nutzung in einem Fitnessraum: Lifemaxx Hi-Temp Bumper Plate 15 kg
• Wettkampfvorbereitung oder Wettkampfnutzung: Centr x HYROX Competition Edge Bumper Plate 25 kg
• Techniktraining und das Erlernen der Bewegung: Lifemaxx Crossmaxx Hollow Technique Plate
• Kleine Gewichtsstufen bei fortgeschrittener Progression: Muscle Power Fractional Bumper Plate 0,5 kg

Worauf achten Sie bei der Auswahl einer Stoßstange?

Der Hauptunterschied liegt in dem Material und der Nutzungsintensität. Standard-Gummi-Bumperplatten eignen sich für regelmäßiges Heimtraining, aber wer die Scheiben täglich in einer Umgebung mit mehreren Benutzern fallen lässt, profitiert von vulkanisiertem Gummi. Vulkanisiertem Gummi wird während der Produktion chemisch verstärkt, wodurch es wiederholten Stößen und Verzerrungen besser widersteht als nur Gummi. Eine zweite Abwägung ist, wie stark die Scheibe ist.

Welches Material passt zu Ihrer Nutzungshäufigkeit?

Standard-Gummi-Bumperplatten, wie die von VirtuFit, sind aus massivem Gummi gefertigt und halten bei normaler Trainingsfrequenz zu Hause stand. Sie dämpfen den Geräuschpegel beim Fallenlassen und schützen den Boden, was für die meisten Heimsportler mehr als ausreichend ist.

Wer schwerer konsumiert, blickt besser auf vulkanisiertes Gummi.Lifemaxx Hi-Temp-Platten sind aus vulkanisiertem Gummi gefertigt, was bedeutet, dass das Material während der Produktion verstärkt wird. Dies macht sie bei wiederholter Schlagbelastung deutlich härter. Der Innenring aus Edelstahl ist außerdem so verarbeitet, dass er sich nicht löst, was bei intensivem Gebrauch relevant wird, da die Verbindung zwischen Ring und Gummi im Laufe der Zeit das schwächste Glied ist. Die Hi-Temp-Platten sind erhältlich von 5 kg bis 20 kg, wobei die Dicke steigt von 35 mm für die leichteste Variante bis 120 mm für die schwersten.

Die Lifemaxx Crossmaxx Stoßstangenplatten nehmen eine Zwischenposition ein. Auch diese sind aus vulkanisiertem Gummi, sind aber dünner als viele andere Marken: die 25 kg-Variante ist nur 80 mm dick, de 20 kg-Variante 70 mm. Diese geringere Dicke hat einen praktischen Vorteil: Sie können mehr Scheiben auf die Stange laden. Die Gewichtstoleranz beträgt plus oder minus 2% des angegebenen Gewichts, das für den Trainingseinsatz akzeptabel ist, aber weniger genau ist als die Wettkampfstandards erfordern.

Empfehlung: die Lifemaxx Hi-Temp Bumper Plate ist die beste Wahl für diejenigen, die die Scheiben täglich in einer Umgebung mit mehreren Benutzern verwenden möchten, dank des vulkanisierten Gummis und des verankerten Stahlinnenrings.

Wie wichtig sind Farbkodierung und IWF-Standards?

Bei olympischen Gewichthebern sind Farben keine ästhetische Wahl, sondern ein funktionales System. Der Internationale Gewichtheberverband (IWF) schreibt für welche Farbe zu welchem Gewicht gehört: grau oder grün für die leichteren Scheiben, gelb für 15 kg, blau für 20 kg und rot für 25 kg. Wenn Sie für ein Spiel trainieren oder sich einfach an das System gewöhnen möchten, das in Wettbewerben verwendet wird, sind farbcodierte Laufwerke praktisch, weil Sie die Belastung der Stange auf einen Blick sehen.

Die farbige Toorx Bumper Plates folgen diesem Farbschema: grau für 5 kg, grün für 10 kg, gelb für 15 kg, blau für 20 kg und rot für 25 kg. Sie sind mit einem Edelstahlschutz um das Bohrloch ausgestattet, der dafür sorgt, dass die Scheibe glatter auf eine olympische Stange gleitet und die Innenkante weniger verschleißfrei ist. Sie sind pro Stück erhältlich.

Die Centr x HYROX Competition Edge Bumper Plate geht einen Schritt weiter und erfüllt die IWF-Standards für Durchmesser und Innendurchmesser. Der Außendurchmesser ist 450 mm, die Standardgröße, die bei internationalen Wettbewerben verwendet wird. Centr ist der offizielle Gerätelieferant von HYROX, was bedeutet, dass diese Scheiben auch im Wettbewerbskontext eingesetzt werden.

Empfehlung: Wer für ein HYROX-Wettbewerb trainiert oder sein Training auf Wettkampfmaterial abstimmen möchte, entscheidet sich für das Centr x HYROX Competition Edge Bumper Plate weil sie den IWF-Spezifikationen entspricht und von der Organisation selbst als offizielles Material verwendet wird.

Gibt es spezielle Scheiben für die Verwendung auf einem Schlitten?

Ein Gewicht Schlitten ist eine andere Art von Gerät als eine olympische Stange: Die Scheiben liegen horizontal und müssen stabil bleiben, während sich der Schlitten über den Boden bewegt. Standard Stoßfängerplatten sind rund und glatt, so dass sie auf einem Schlitten verschieben oder kippen können. Die Centr x HYROX Interlocking Bumper Plates wurden speziell entwickelt, um dies zu verhindern: Sie schließen sich aneinander an, so dass der Stapel stabil auf dem Schlitten bleibt. Sie sind erhältlich in 2,5 kg,5 kg,10 kg und 15 kg, wodurch Sie die Last des Schlittens genau aufbauen können.

Empfehlung: Wer einen Gewichtsschlitten in seinem Training verwendet und die Belastung genau aufbauen möchte, wählt den Centr x HYROX Interlocking Bumper Plate weil die Scheiben speziell dafür ausgelegt sind, stabil auf dem Schlitten zu bleiben.

Wann entscheiden Sie sich für eine Technikscheibe?

Wer den sauberen Stößen, dem Ruck oder anderen olympischen Bewegungen lernen möchte, benötigt in der Anfangsphase keine schwere Last. Was jedoch benötigt wird, ist eine Scheibe mit dem richtigen Außendurchmesser von 45 cm, so dass die Stange auf der richtigen Höhe beim Start der Bewegung liegt. Eine zu kleine Scheibe platziert die Stange nicht näher an den Boden, wodurch sich der Zugwinkel ändert.

Die Lifemaxx Crossmaxx Hollow Technique Plate besteht aus Polyethylen hoher Dichte, einem Kunststoff, der deutlich leichter als Gummi ist, aber den gesamten Außendurchmesser von 45 cm hat. Das Gewicht beträgt 2,5 von 5 kg, was es ermöglicht, die Bewegung ohne signifikante Belastung der Gelenke zu üben. Da der Durchmesser mit dem des Wettbewerbs Stoßstangenplatten der gleichen Marke gleich ist, ändert sich nichts an der Technik, wenn Sie später auf schwerere Scheiben wechseln.

Die Lifemaxx Crossmaxx Bumper Plate 5 kg-Variante dient als technische Scheibe für diejenigen, die mit einem Minimum an Gummigewicht arbeiten möchten:26 mm dick, grau, auch mit einem Durchmesser von 45 cm. Der Unterschied zu der Hollow Technique Plate liegt im Material: PVC gegenüber Polyethylen mit hoher Dichte und einer leicht unterschiedlichen Dicke.

Empfehlung: Wer olympische Techniken erlernen und die richtige Startposition ohne schwere Belastung sichern möchte, entscheidet sich für die Lifemaxx Crossmaxx Hollow Technique Plate Wegen der geringen Gewichte 2,5 und 5 kg kombiniert mit dem korrekten Außendurchmesser von 45 cm.

Wann sind Fractional Plates sinnvoll?

Bei fortgeschrittenen Kraftsportlern verlangsamt sich die Progression und ein Gewichtssprung von 2,5 kg pro Seite wird manchmal zu groß, um in einem Schritt zu gehen. Fraktionsplatten sind sehr leichte Scheiben, die kleinere Erhöhungen ermöglichen. Auf einer olympischen Stange können Sie sie zusammen mit schwereren Stoßfängerplatten verwenden, um die Gesamtbelastung präziser zu steuern.

Die Muscle Power Fractional Bumper Platten sind erhältlich in 0,5 kg,1 kg und 2 kg. Das macht Schritte von 1 kg Gesamtgewicht möglich, wenn Sie sie pro Paar verwenden, oder sogar 0,5 kg pro Seite bei der leichtesten Variante. Sie passen auf eine 50 mm olympische Stange, wie die anderen Stoßstangen in diesem Sortiment.

Empfehlung: Fortgeschrittene Sportler, die ihre Maxima in kleinen Schritten erhöhen möchten, wählen die Muskel Power Fractional Bumper Platte 0,5 Kilogramm als kleinste verfügbare Stufe oder für die 1 kg- oder 2 kg-Variante, wenn ein etwas größerer, aber noch feiner Anstieg ausreicht.