VirtuFit Bumper Plate - Olympische Halterschijf aus Gummi - 50 mm - Set 2 x 5 kg

Das hängt von Ihrer Halterstange ab. Für Standardstangen wählen Sie normalerweise eine Halterscheibe 10 Kilogramm 30mm oder 28mm. Für olympische Hantelstangen haben Sie eine Hantelscheibe 10 Kilogramm 50mm erforderlich. Messen Sie Ihre Aufnahme immer zuerst nach.

Gusseisenscheiben sind kompakt, robust und ideal für klassisches Krafttraining. Stoßstangenplatten sind für den intensiveren Einsatz an olympischen Stäben ausgelegt und eignen sich besser, wenn die Stange regelmäßig auf den Boden kommt.

Ja, vorausgesetzt, das Gewicht passt zu deinem Level und deiner Übung. Eine 10 kg Hantelscheibe ist für viele Sportler ein nützlicher Schritt, um progressiv zu trainieren, besonders wenn du dein bestehendes Hantelset erweitern möchtest.

Das variiert je nach Produkt. Einige Modelle werden einzeln verkauft, andere als Set. Schauen Sie sich daher immer den Produkttitel und die Spezifikationen an, damit Sie genau wissen, ob Sie eine Scheibe oder zwei 10 kg Hantelscheiben bestellen.

Für den Heimgebrauch entscheiden sich viele Sportler für 30 mm oder 28 mm Scheiben, wenn sie mit Standardstangen trainieren. Wenn Sie leiser trainieren oder Ihren Boden besser schützen möchten, sind gummibeschichtete Scheiben oft eine kluge Wahl.

Ja, vor allem Modelle mit Grifföffnungen sind auch für lose Übungen nützlich. Denken Sie an Twists, Carries, Frontraises oder kontrollierte Plattenhalter. So erhalten Sie zusätzliche Variation aus einer Scheibe.