Runde Kurzhanteln

• Leichte Sets für Erholung, Mobilität oder Anfängertraining: Lifemaxx Runde PU Hantel Set 2 x 3 kg oder 2 x 4 kg
• Allround-Heimtraining für fortgeschrittene Anfänger: Lifemaxx Runde PU Hantel Set 2 x 10 kg oder 2 x 12 kg
• Kraftentwicklung für fortgeschrittene Benutzer: Lifemaxx Runde PU Hantel Set 2 x 20 kg bis 2 x 28 kg
• Schweres Training für erfahrene Kraftsportler: Lifemaxx Runde PU Hantel Set 2 x 40 kg bis 2 x 54 kg
• Starke Verarbeitung, leichte Gewichte, ästhetische Verwendung: Lifemaxx Chrom Dumbbell Set von 2

Worauf achten Sie bei der Auswahl einer runden Hantel?

Die Hauptfrage ist, in welchem Gewicht Sie heute trainieren und wohin Sie gehen möchten. Wer gerade anfängt, hat wenig an einem Satz von 30 kg, und wer seit Jahren trainiert, wird schnell frustriert von einer Decke von 10 kg. Wählen Sie ein Gewicht, bei dem Sie die letzten zwei Wiederholungen einer Reihe fühlen, aber bei dem Sie entscheiden, ob Sie das Paar später noch vollständig behalten möchten.

Neben dem Gewicht spielt das Material der Außenschicht eine Rolle. Eine PU-Beschichtung schützt Ihren Boden und dämpft Geräusche beim Ablegen. Ein Chrom-Finish sorgt für ein anderes Greiferlebnis und passt besser in einen Raum, in dem das Aussehen zählt. Denken Sie auch an die Grifflänge. Ein längerer Griff gibt Ihren Handgelenken mehr Freiheit bei Übungen, bei denen Sie die Hantel anders festhalten, wie bei einer Hammerkurl oder einer Regenblase.

PU oder Chrom: Welches Material passt zu Ihnen?

Die Außenschicht einer Hantel wirkt sich darauf aus, wie sie sich anfühlt, wie lange sie hält und wie sie in Ihrem Raum aussieht. Eine Polyurethan-Außenschicht, kurz PU, ist stoßfest und schützt den Untergrund, wenn Sie die Hantel aufstellen. PU nimmt auch weniger schnell Schweißflecken an und ist leicht mit einem feuchten Tuch zu reinigen. Das macht diese Ausführung für den intensiven täglichen Gebrauch geeignet.

Ein Chrom-Finish gibt ein hochglänzendes, metallisches Aussehen. Das Lifemaxx Chrom-Set hat einen ergonomisch geformten Griff mit feiner Rändelung, was bedeutet, dass die Oberfläche leicht gekarnt ist. Diese Textur sorgt für mehr Grip, ohne dass die Haut Ihrer Handfläche bei längeren Sets irritiert. Das eingravierte Kilogramm-Zeichen vermeidet sofort eine kompaktere

Wählen Sie die Lifemaxx Runde PU Hantel Set, wenn Sie täglich trainieren, legen Sie die Hanteln auf einen harten Boden oder teilen Sie sie mit anderen Benutzern.Lifemaxx Chrom Dumbbell Set 2 als Ausstrahlung und Kompaktheit für Sie entscheidend sind und Sie mit Gewichten bis 10 kg.

Welches Gewicht wählen Sie?

Das richtige Gewicht hängt von der Übung und Ihrem Trainingsziel ab. Für Isolierungsübungen wie ein seitliches Heben an den Schultern oder eine Bizepskurbel genügt ein relativ leichtes Gewicht, auch für jemanden, der seit einem Jahr trainiert. Für zusammengesetzte Bewegungen wie eine Hantelreihe für die Muskeln im mittleren und oberen Rücken oder ein Goblet Hocker für Ihre Quadriceps und Kniegelenke. Daher können Sie mehr Gewicht haben

Die PU-Sets beginnen bei 2 X 3 kg und laufen bis 2 X 54 kg, in Schritten, die es den meisten Benutzern ermöglichen, schrittweise voranzukommen. Die leichtesten Sätze, von 3 bis 6 kg pro Hantel, sind geeignet für diejenigen, die gerade erst anfangen, für Übungen zur Stabilisierung und zur aktiven Erholung an einem ruhigen Trainingstag.10 und 20 kg pro Hantel decken den größten Teil der Trainingsbedürfnisse von Menschen, die regelmäßig Sport treiben. Wer härter will, findet in der Serie ab 24 kg pro Hantel den Raum, um Kraft weiter zu entwickeln. Die härtesten Sätze, von 50 kg und mehr pro Hantel sind für Kraftsportler bestimmt, die spezielle Übungen mit hohem Gewicht durchführen, wie z. B. schwere Hantelreihen oder Farmer's Carries.

Wählen Sie das Lifemaxx Runde PU Hantel Set in dem Gewicht, bei dem Sie die Übung noch technisch korrekt ausführen, aber die letzten Wiederholungen einer Reihe spüren. Wenn Sie zwischen zwei Gewichten zweifeln, nehmen Sie es leichter und bauen Sie allmählich auf.

Feste Sätze oder einzelne Paare?

Runde Hanteln gibt es hier nur als Zweiersatz, also pro Paar. Das ist logisch, denn die meisten Übungen erfordern zwei Hanteln des gleichen Gewichts. Sie kaufen das Gewicht, das Sie jetzt benötigen, und kaufen später ein zweites Paar, wenn Sie Fortschritte machen. Dieser Ansatz passt gut zu Heimanwendern, die Schritt für Schritt ihre Kollektion erweitern. Wer sofort eine breitere Gewichtsreihe möchte - zum Beispiel ein Schultertraining -, um am Anfang mehrere zu bestellen

Die festen runden Hantelsets von Lifemaxx kommen in mehreren Varianten vor. Da die Produktbeschreibungen dieser Sets nicht verfügbar sind, beschreiben wir nur, was die Titel zeigen: Es handelt sich um feste, runde Ausführungen, die als Set angeboten werden. Für bestimmte Abmessungen, Gewichte und Materialdetails dieser Sets lesen Sie die individuelle Produktseite.

Wählen Sie ein individuelles PU-Paar, wenn Sie gezielt ein Gewicht für eine bestimmte Übung benötigen. Betrachten Sie mehrere Paare gleichzeitig, wenn Sie ein abwechslungsreiches Training planen, bei dem Sie pro Übung das Gewicht wechseln.

Einschränkungen zur Berücksichtigung

Die Lifemaxx Chrom Dumbbell Set ist verfügbar von 1 bis einschließlich 10 kg, in Schritten von 1 kg. Wer härter trainieren möchte, kann diese Reihe nicht verwenden und wählt besser die PU-Variante. Die Greiflänge des Chrom-Sets ist 13 cm. Das ist ein kompakter Griff, der gut zu kleineren Händen oder Übungen passt, bei denen Sie die Hantel nahe am Körper halten. Für Übungen, bei denen Sie die Hantel breit greifen oder bei denen Ihre Handgelenke eine größere Freiheit benötigen, kann ein längerer Griff bequemer sein.

Runde Hanteln sind von Natur aus instabil, wenn sie auf einem flachen Untergrund liegen: Sie rollen weg. Das ist kein Qualitätsproblem, sondern eine Folge der Form. Bewahren Sie sie auf einem Hantelgestell oder an einer Wand auf, um sie nicht unkontrolliert zu bewegen. Bei schweren Sätzen wie denen von 40 kg und mehr pro Hantel ist dies aus Sicherheitsgründen besonders wichtig.

Für die festen runden Dumbbell-Sets im Sortiment stehen keine detaillierten Spezifikationen im Datenblatt zur Verfügung. Bitte beachten Sie die individuelle Produktseite für Gewicht, Material und Abmessungen, bevor Sie bestellen.