Crosstrainer kaufen: Worauf sollte ich achten?
Du möchtest einen Crosstrainer für zu Hause kaufen. Aktuell gibt es zahlreiche Varianten, doch welcher Crosstrainer passt zu deinem Ziel?
Im Folgenden erklären wir, auf welche Aspekte du vor dem Kauf eines Crosstrainers achten solltest.
Gewicht des Schwungrads
Das Gewicht des Schwungrads sagt im Allgemeinen bereits viel über die Qualität des Crosstrainers aus. Ein schwereres Schwungrad läuft leichter als ein leichteres. Außerdem sorgt ein schweres Schwungrad für einen gleichmäßigeren Bewegungsablauf und ermöglicht einen höheren Widerstand.
Schrittlänge
Die Schrittlänge beeinflusst die Art der Bewegung. Eine kurze Schrittlänge erzeugt eine Bewegung wie auf einem Stepper, während eine längere Schrittlänge eine Laufbewegung nachahmt. Häufig wird die Schrittlänge auch anhand der Körpergröße des Nutzers gewählt. Eine kleinere Person macht kleinere Schritte und benötigt daher eine kürzere Schrittlänge als eine größere Person.
Die folgende Tabelle zeigt, welche Schrittlänge zu welcher Körpergröße passt.
| Körpergröße des Nutzers | Schrittlänge |
| Bis 160 cm | 40 - 45 cm |
| 170 - 200 cm | 45 - 55 cm |
Gewicht des Crosstrainers
Im Allgemeinen gilt: Je schwerer ein Fitnessgerät ist, desto besser. Bei einem Crosstrainer ist das nicht anders. Ein schwererer Crosstrainer enthält mehr Eisen als ein leichteres Modell. Wird bei einem Crosstrainer mehr Eisen verwendet, ist in der Regel auch die Qualität höher.
Display
Auf dem Display eines Crosstrainers werden viele Informationen angezeigt. Manche Crosstrainer bieten mehr Daten als andere. Entscheidend ist, welche Werte du sehen möchtest. Die meisten Crosstrainer zeigen bereits Zeit, Geschwindigkeit, Entfernung und Kalorienverbrauch an. Wenn dir das genügt, reicht ein einfacher Crosstrainer aus. Möchtest du mehr Informationen sehen, kannst du dich für ein umfangreicher ausgestattetes Modell entscheiden.
Anzahl der Programme und Widerstandsstufen
Alle Crosstrainer verfügen über verschiedene Widerstandsstufen. So kannst du den Widerstand deines Trainings variieren. Lege am besten vorab fest, wie viele Stufen du benötigst.
Einige Crosstrainer besitzen zudem voreingestellte Programme. Mit diesen Programmen absolvierst du ein bestimmtes Training, während der Crosstrainer den Widerstand automatisch anpasst. So wird dein Training gleichmäßiger und intensiver.
Schwungrad vorn oder hinten?
Es gibt zwei Arten von Crosstrainern: Modelle mit dem Schwungrad vorn (Front driven) und Modelle mit dem Schwungrad hinten (Rear driven). Die folgende Tabelle zeigt die wichtigsten Eigenschaften beider Varianten.
| Front driven | Rear driven |
| Meist länger | Meist kürzer |
| Längere Schrittlänge | Kürzere Schrittlänge |
| Laufbewegung | Stepper-Bewegung |
| Weniger intensive, lange Bewegungen | Intensive, kurze Bewegungen |
| Gelenkschonender | Stärkere Gelenkbelastung |
| Komfortabel in der Nutzung | Erfordert mehr Anstrengung bei der Nutzung |
Transportrollen und Klappfunktion
In einer kleinen Wohnung nimmt ein Crosstrainer verständlicherweise viel Platz ein. Viele Crosstrainer lassen sich heute zusammenklappen. So kannst du das Gerät einfach beiseitestellen, ohne dass es viel Raum beansprucht. Zum Verschieben befinden sich Transportrollen an der Unterseite. Dadurch musst du den Crosstrainer beim Umstellen nicht anheben.
