Die 5 besten Ideen für dein Fitnessstudio zu Hause!
Durch die weltweite Pandemie ist uns unsere Gesundheit wichtiger denn je. Viele Menschen mussten das „Fitnessstudio“ in die eigenen vier Wände verlegen. Während sich manche wünschen, dass die Fitnessstudios wieder öffnen, ist das Training zu Hause für andere zum Ideal geworden und macht ihnen sogar Spaß!
Natürlich bietet ein Fitnessstudio viele Vorteile, aber mit einem kleinen Fitnessstudio zu Hause kannst du dein Training problemlos und einfacher fortsetzen. Die Entscheidung, zu Hause einen Fitnessraum einzurichten, ist für viele Menschen daher keine schwierige Wahl, besonders in diesen Zeiten.
Du möchtest einen solchen Fitnessraum einrichten, weißt aber nicht, wie du anfangen sollst? Um dir den Weg zu einem gesünderen Lebensstil zu erleichtern, haben wir 5 Konzepte entwickelt, die dich inspirieren und dir den sofortigen Start ermöglichen. Brauchst du eine spezielle Beratung für den Raum in deinem Zuhause? Unsere Fitwinkel-Filialen helfen dir gerne weiter!
DAS SCHLAFZIMMER
Wenn du wenig Platz hast, ist dein Schlafzimmer vielleicht der beste Ort für deine Fitnessgeräte. Auch wenn es kein Raum ist, der vollständig für deine Übungen genutzt werden kann, kannst du dort weiterhin täglich deine Workouts zu Hause machen. Beachte die folgenden Punkte, wenn du einen Fitnessraum in deinem Schlafzimmer einrichten möchtest.
VORTEILE- Deine Geräte sind immer in der Nähe, sodass du schnell ein paar Workouts machen kannst.
- Ein Fernseher im Schlafzimmer kann beim Cardio-Training für etwas Ablenkung sorgen. Achte darauf, dass dein Cardiogerät direkt vor dem Fernseher steht.
- Du kannst dich voll und ganz auf dein Training konzentrieren und da deine Geräte im Schlafzimmer stehen, sind sie zum Beispiel bei Besuch nicht sichtbar.
GERÄTETIPPS
- Stelle ein Cardiogerät bei Bedarf in die Nähe einer Steckdose. Entscheide dich für kompakte Fitnessgeräte für zu Hause, die in kleine Räume passen, etwa einen Heimtrainer, ein klappbares Laufband, ein Rudergerät oder einen kleinen Crosstrainer.
- Eine Yogamatte für Dehnübungen und Yogaeinheiten.
- Erwäge auch den Kauf von Zubehör wie Fitnessbällen, Widerstandsbändern und Kurzhanteln. So hast du eine große Auswahl an Trainingsmöglichkeiten, die wenig Platz benötigen und sich leichter unter dem Bett oder in einem Schrank verstauen lassen.
ABSCHLIESSEND
- Wenn Lärm ein Problem ist, entscheide dich für ein geräuscharmes Cardiogerät oder einen Crosstrainer.
- Lege keine Kleidung über deine Geräte, denn wenn du erst deine Kleidung vom Laufband nehmen musst, möchtest du danach bestimmt kein Workout mehr machen!
DER KELLER
In manchen Kellern stehen Fitnessgeräte einfach neben dem Billardtisch, während andere Keller komplett als Fitnessräume eingerichtet sind. Keller eignen sich aufgrund ihrer stabilen Böden und Wände besonders gut für Krafttraining. Mit einem Fitnessstudio zu Hause im Keller hast du einen unverwüstlichen Raum, der perfekt für anspruchsvolle Trainingseinheiten ist, und gleichzeitig mehr Komfort als beispielsweise in einer Garage bietet.
VORTEILE- Du kannst einen Keller in deinen persönlichen Fitnessraum mit mehreren und größeren Geräten für mehr Trainingsmöglichkeiten verwandeln.
- In Kellern ist es oft etwas kühler, was bei anstrengenden Trainingseinheiten angenehm sein kann.
- Keller haben häufig einen stabilen Betonboden für schwerere Fitnessgeräte zu Hause.
GERÄTETIPPS
- Ein oder zwei Cardiogeräte. Erwäge ein Laufband und ein Rudergerät oder einen Heimtrainer.
- Ausrüstung für Krafttraining wie eine Kraftstation, eine Fitnessbank, Kettlebells, Kurzhanteln und Langhanteln.
- Weiteres Zubehör wie Fitnessbälle, eine Trainingsmatte und eine Faszienrolle.
ABSCHLIESSEND
Ein zusätzlicher Boden in deinem Fitnesskeller kann hilfreich sein, wenn du schwere Geräte für dein Training hast. Einen Gummiboden kannst du online oder in manchen Baumärkten bzw. Eisenwarenhandlungen kaufen. Gummifliesen mit einer Größe von 50 x 50 cm sind in verschiedenen Stärken erhältlich und einfach zu verlegen.
DAS WOHNZIMMER
Wenn du wenig Platz hast, ist dein Wohnzimmer vielleicht der beste Ort für deine Fitnessgeräte zu Hause. Das Schlafzimmer ist kein Raum, der vollständig für deine Übungen zur Verfügung steht, aber du kannst trotzdem täglich deine festen Workouts machen. Beachte die folgenden Punkte, wenn du ein Fitnessstudio zu Hause in deinem Wohnzimmer einrichten möchtest.
VORTEILE- In deinem Wohnzimmer steht normalerweise ein Fernseher und du kannst Musik abspielen, um dich während des Trainings abzulenken.
- Deine Geräte sind immer in der Nähe, sodass du schnell ein Workout machen kannst.
GERÄTETIPPS
- Ein Cardiogerät. Erwäge ein klappbares Laufband, einen Heimtrainer oder ein Rudergerät, die sich leicht umstellen lassen, wenn du sie gerade nicht benutzt.
- Ausrüstung für Kraftübungen wie Kettlebells und Kurzhanteln, die sich leicht verstauen lassen, sowie eine Trainingsmatte für Dehnübungen und Yoga.
ABSCHLIESSEND
- Wähle schöne Geräte, die zu deiner Einrichtung passen. Der IC5 Indoor Cycle oder der Row HX Trainer sind attraktive Cardiogeräte, die du deinen Gästen stolz zeigen kannst.
- Wenn Lärm ein Problem ist, entscheide dich für ein geräuscharmes Cardiogerät oder einen Crosstrainer.
DIE GARAGE
Die Garage eignet sich hervorragend für Krafttraining, funktionelles Training und Training mit dem eigenen Körpergewicht. Du kannst dort ein Fitnessstudio zu Hause einrichten und deine Muskeln mit schweren Gewichten ernsthaft trainieren, ohne dass dein Haus beschädigt wird. Eine Garage kann groß genug sein, um dein eigenes beeindruckendes Fitnessstudio einzurichten. Schaffe dir einen persönlichen Raum, in dem du dich mit Musik, schöner Beleuchtung und allem, was dir sonst noch einfällt, motiviert dem Training widmen kannst.
VORTEILE- Perfekt für Krafttraining und funktionelle Workouts, für die du Platz benötigst.
- Trainiere konzentriert in einem separaten Raum ohne Ablenkungen.
- Da du jetzt mehr Platz hast, kannst du immer mehr Geräte hinzufügen und dein Fitnessstudio zu Hause langsam erweitern.
GERÄTETIPPS
- Ein oder zwei Cardiogeräte
- Ein Half Rack oder eine Smith Machine
- Kurzhanteln
- Hantel- oder Fitnessbank
- Langhantelstangen und Gewichte
ABSCHLIESSEND
Ein zusätzlicher Boden in deiner Fitnessgarage kann hilfreich sein, wenn du schwere Geräte für dein Training hast. Einen Gummiboden kannst du online oder in manchen Baumärkten bzw. Eisenwarenhandlungen kaufen. Gummifliesen mit einer Größe von 50 x 50 cm sind in verschiedenen Stärken erhältlich und einfach zu verlegen.
DAS LOFT
Wahrscheinlich können sich nicht viele Menschen für diese Option entscheiden, aber wenn du in einem Loft wohnst, das ein sportliches Upgrade gebrauchen könnte, ist dies vielleicht genau das Richtige für dich. Du möchtest deinen eigenen Fitnessraum zu Hause einrichten? Dann ist dein Loft ein stilvoller Ort, um konzentriert zu trainieren und deine täglichen Workouts zu absolvieren. Der Fitnessraum ist Teil deines Wohnbereichs, in dem dir Fernseher und Musik zur Verfügung stehen, damit du alles aus deinem Training herausholen kannst.
VORTEILE- In deinem Wohnzimmer steht normalerweise ein Fernseher und du kannst Musik abspielen, um dich während des Trainings abzulenken.
- Deine Geräte sind immer in der Nähe, sodass du schnell ein Workout machen kannst.
GERÄTETIPPS
- Verschiedene Cardiogeräte, abhängig vom verfügbaren Platz. Stelle eine abwechslungsreiche Kombination aus mechanisch und elektrisch betriebenen Geräten zusammen, etwa ein Laufband und einen Heimtrainer oder ein Rudergerät für mehr Abwechslung in deinem Training.
- Halte Ordnung, indem du Krafttrainingsgeräte wie Kettlebells und Kurzhanteln in einem funktionalen Fitness-Rack verstaust, das gleichzeitig weitere Trainingsmöglichkeiten bietet. Mit einem CMDAP trainierst du Muskelgruppen, die besondere Aufmerksamkeit benötigen, und das Gerät bietet vielseitige Optionen.
ABSCHLIESSEND
- Wähle schöne Geräte, die zu deiner Einrichtung passen. Der IC5 Indoor Cycle oder der Row HX Trainer sind attraktive Cardiogeräte, die du deinen Gästen stolz zeigen kannst.
- Wenn Lärm ein Problem ist, entscheide dich für ein geräuscharmes Cardiogerät.
