Fitness mit kleinem Budget: 5 goldene Tipps!
Möchtest du mit Fitness beginnen, um dich wohler zu fühlen oder deine Kondition aufzubauen? Das ist eine gute Entscheidung! Fitness verbessert deine Gesundheit und dein Wohlbefinden. Dennoch kann es verschiedene Hürden geben, die dich davon abhalten, tatsächlich mit dem Sport anzufangen. Ein Grund können die Kosten sein. Das ist verständlich. Eine Mitgliedschaft im Fitnessstudio kann ziemlich teuer werden. Häufig zahlst du etwa 40 Euro pro Monat. Auf das Jahr gerechnet ist das eine beträchtliche Summe. Außerdem musst du noch Sportkleidung und Zubehör kaufen. Trotzdem gibt es genug Gründe, nicht länger zu warten und mit dem Training zu beginnen. Mit den folgenden 5 Tipps kannst du bei deinen Fitnesskosten kräftig sparen!
Tipp 1: Beim Kauf von Sportkleidung sparen
Natürlich ist es wichtig, beim Sport gut sitzende Sportkleidung zu tragen. Das bedeutet jedoch nicht, dass du Kleidung der teuersten Marke im teuersten Sportgeschäft kaufen musst. Gerade in Geschäften, in denen du Sportkleidung am wenigsten erwartest, findest du oft sehr schöne Sets. Dazu gehören bestimmte günstige Supermärkte wie Lidl und Aldi sowie Kaufhäuser. Möchtest du sichergehen, dass die Kleidung qualitativ hochwertig ist? Dann kannst du auch in Outlet-Geschäften einkaufen. Dort findest du häufig Sportkleidung bekannter Sportmarken zu stark reduzierten Preisen. Manchmal handelt es sich allerdings um Kleidungsstücke oder Schuhe, die nicht mehr ganz modern wirken. Wenn dir modische Sportkleidung besonders wichtig ist, eignet sich diese Option daher etwas weniger für dich.
Tipp 2: Wähle ein günstiges Fitnessstudio
Nicht nur Sportkleidung ist in verschiedenen Preisklassen erhältlich, sondern auch Fitnessstudio-Mitgliedschaften. Einige Fitnessstudioketten sind für ihre günstigen Mitgliedschaften bekannt. Die bekanntesten darunter sind Fit for Free und Basic Fit. Sie unterscheiden sich von anderen Fitnessstudios durch ein etwas kleineres Angebot. So kannst du dort zum Beispiel nicht aus Dutzenden Arten von Gruppenkursen wählen und erhältst möglicherweise keine Ernährungsberatung. Das solltest du berücksichtigen. Der Vorteil des begrenzten Angebots besteht jedoch darin, dass diese Fitnessstudios ihre Mitgliedspreise niedrig halten können. So trainierst du besonders günstig!
Tipp 3: Lass deinen Arbeitgeber einen Teil deiner Mitgliedschaft bezahlen
Ehrlich gesagt ist dieser Tipp nicht für jeden geeignet. Du kannst nur davon profitieren, wenn du bei einem Unternehmen oder einer Organisation mit einem Firmenfitnessprogramm angestellt bist. Bei einem solchen Programm bezahlt dein Arbeitgeber deine Fitnessstudio-Mitgliedschaft und zieht die Kosten von deinem Bruttogehalt ab. Dadurch musst du auf diesen Betrag weniger Steuern zahlen. So kannst du bis zu 40% der Mitgliedskosten sparen! Weißt du nicht genau, ob dein Arbeitgeber ein Firmenfitnessprogramm anbietet? Sieh in deinem Tarifvertrag nach oder erkundige dich einfach bei deinem Arbeitgeber nach den verfügbaren Möglichkeiten. Beachte jedoch, dass ein Firmenfitnessprogramm oft nur für eine begrenzte Anzahl von Fitnessstudios gilt. Prüfe deshalb vorher, welche Fitnessstudios in deiner Nähe teilnehmen.
Tipp 4: Nutze eine Sport-App
Möchtest du sparen, indem du seltener ins Fitnessstudio gehst, und trotzdem regelmäßig trainieren? Auch das ist ganz einfach möglich! Lade dir zum Beispiel eine Sport-App auf dein Smartphone herunter. Je nach App kannst du damit deine Leistungen verfolgen, Beispiel-Workouts ansehen oder passende Hintergrundmusik für deine Übungen hören. Beispiele sind Strava zum Aufzeichnen deiner Trainingseinheiten im Freien, 7 Minute Workout mit kurzen Workout-Übungen und Daily Yoga mit Videos und Musik für Yoga-Übungen. Einige Apps richten sich eher an Menschen, die draußen Sport treiben, andere stärker an Übungen in Innenräumen. Natürlich gibt es noch viele weitere Sport-Apps. Informiere dich über die Möglichkeiten und finde eine App, die perfekt zu deinen Bedürfnissen passt!
Tipp 5: Bewegung mit Youtube
Dieser Tipp schließt gut an den vorherigen an. Es gibt nicht nur Sport-Apps, mit denen du selbstständig trainieren kannst, sondern auch auf YouTube findest du dafür viel geeignetes Material. Denk zum Beispiel an Videos, in denen jemand vollständige Workouts vorführt. Diese kannst du ganz einfach zu Hause nachmachen, ohne dafür ins Fitnessstudio gehen zu müssen. So wird es besonders leicht, die Bewegungsempfehlungen einzuhalten! (Um gesund zu bleiben, solltest du dich an mindestens 5 Tagen pro Woche eine halbe Stunde moderat bewegen.) Ein Unterschied zu den Sport-Apps (siehe Tipp 4) besteht darin, dass sich Übungen über YouTube unterwegs weniger leicht durchführen lassen. Trainierst du gerne viel im Freien, ist dieser Tipp möglicherweise weniger gut für dich geeignet.
Bestimmt kannst du einen oder mehrere der oben genannten Tipps umsetzen! Nutze sie und sorge dafür, dass auch du für wenig Geld angenehm trainieren kannst!
