4 Gründe, warum du dieses Jahr zu Hause trainieren solltest!

Das neue Jahr hat wieder begonnen und bei vielen von euch steht "Abnehmen" (oder fitter werden) auf der Liste der guten Vorsätze. Viele melden sich in Fitnessstudios an, doch alles, was du im Fitnessstudio machen kannst, kannst du auch zu Hause tun. Erfahre hier, warum du dich dieses Jahr für Fitness zu Hause entscheiden solltest!

Keine Vorbereitung nötig

Nach einem anstrengenden Tag musst du erst noch all deine Sachen zusammensuchen. Du packst Sporttasche, Sportkleidung, Trinkflasche, Kopfhörer und Handtuch ein – aber wo sind jetzt deine Sportschuhe? Schließlich hast du sie gefunden und musst noch gut eine Viertelstunde mit dem Fahrrad zum Fitnessstudio fahren. Als du nach draußen möchtest, stellst du fest, dass es friert, obwohl du überhaupt keine Lust hast, in die Kälte zu gehen. Also doch mit dem Auto, aber dann sind die Scheiben vereist und du musst sie freikratzen. Darauf hast du ebenfalls keine Lust. Das kostet viel Zeit, und viele Menschen geben schon während dieser Vorbereitungen auf. Wenn du dir zu Hause eine Stunde zum Trainieren nimmst, brauchst du kaum Vorbereitung, weil du bereits alles griffbereit hast!

Es spielt keine Rolle, wie du aussiehst

Du weißt, dass du im Fitnessstudio vielen Menschen begegnen wirst, und möchtest deshalb ordentlich aussehen. Du gehst erst ins Fitnessstudio, nachdem du dich gepflegt, gestylt und zurechtgemacht hast. Der Vorteil von Fitness zu Hause ist, dass es keine Rolle spielt, wie du aussiehst. Du kannst jede noch so unansehnliche (aber äußerst bequeme) Kleidung tragen, ohne dass dich jemand merkwürdig ansieht. Und was könnte besser sein!?

Wann immer und so oft du möchtest

Befindest du dich in einer stressigen Phase, in der du kaum Zeit hast, dreimal pro Woche ins Fitnessstudio zu gehen, kannst du zu Hause nach einem Split-Plan trainieren. Dabei trainierst du jeden Tag 20-30 Minuten. So kannst du dein Fitnessniveau zu Hause halten. Einige Wochen gar nichts zu tun oder jeden Tag ein paar Sätze zu trainieren, macht für deine Fitness einen erheblichen Unterschied! Außerdem bist du nicht an Öffnungszeiten gebunden, wenn du lieber sehr früh oder erst spät am Abend trainieren möchtest. Zu Hause trainierst du, wann immer und so oft du möchtest!

Langfristig Geld sparen

Zunächst kostet ein eigener Fitnessraum zu Hause mehr als einige Monatsbeiträge für ein Fitnessstudio. Wenn du aber bereits drei Jahre Mitglied bist und die Mitgliedschaft monatlich € 30,- kostet, hast du insgesamt bereits € 1080,- ausgegeben. Für weniger Geld kannst du dir schon einen guten Fitnessraum einrichten! Mit Widerstandsbändern, Kettlebells/Dumbbells, einer Fitnessmatte und, falls du abnehmen möchtest, gegebenenfalls einem Laufband oder Heimtrainer kommst du bereits sehr weit! Wir bieten zum Beispiel schon Rudergeräte an, die weniger kosten als ein Jahr Mitgliedschaft im Fitnessstudio!"}