Hängeschuhe

Beste Hängeschuhe pro Situation

• Bauch- und Rückentraining an einer Hebestange oder Power Tower, bis zu 120 kg Körpergewicht: VirtuFit Hangschoenen - Gravity Boots

Worauf achten Sie bei der Auswahl von Hängeschuhen?

Bei Hängeschuhen dreht sich die Wahl um drei Dinge: Sicherheit, Komfort und Kompatibilität mit Ihrem vorhandenen Material. Die maximale Belastbarkeit ist das erste, was Sie überprüfen, da Sie mit Ihrem vollen Gewicht an den Schuhen hängen. Dann schauen Sie sich die Befestigung an: Ein Verschlussmechanismus, den Sie schnell und sicher schließen können, ist wichtig, wenn Sie auf den Kopf hängen. Schließlich müssen Sie überprüfen, ob die Schuhe nur an der Stange passen, die Sie haben. Jeder Stange hat den gleichen Durchmesser

Welche Übungen kannst du mit Hängeschuhen machen?

Wenn Sie auf den Kopf hängen, zieht die Schwerkraft Ihre Wirbelsäule sanft auseinander. Das macht Hängeschuhe für zwei Zwecke gleichzeitig interessant. Auf der einen Seite nehmen Sie Ihre aktiven Kraftübungen aus: Umgekehrte Knirschen und Sit-ups belasten Ihre Bauchmuskeln auf eine Weise, die Ihnen stehend oder liegend schwer entspricht, da der Widerstand Ihres eigenen Körpergewichts über die gesamte Bewegungsbahn wirkt. Und umgekehrte Schulterbeugen belasten

Passt es auf deine Stange?

Hängeschuhe funktionieren nur auf einer Stange mit der richtigen Dicke. Eine Stange, die zu dünn oder zu dick ist, passt nicht in die Halterung des Schuhs, so dass Sie nicht sicher daran hängen können. Die Schuhe in unserem Sortiment eignen sich für Stangen mit 30 mm Durchmesser, was einer üblichen Aufziehstange oder dem oberen Balken eines Power Tower entspricht. Haben Sie eine Stange, die zu Hause passt

Die maximale Belastbarkeit beträgt 120 kg. Wenn Sie mehr wiegen, sind diese Schuhe nicht für Sie geeignet. Die 3 cm dicken Stützpads um die Knöchel verteilen den Druck auf eine größere Fläche, was das Aufhängen auch bei längeren Sets erträglich hält.