Landminen

Beste Landmine nach Situation

• Freistehende Nutzung ohne Rack, mit Olympiastange: Lifemaxx Total Core Trainer
• Flexibel bewegliche Plattform mit T-Bar inklusive: Toorx Total Core Landmine Platform
• Kompakte Plattform, die leicht versteckt werden kann: VirtuFit Landmine Platform
• Befestigung an der LMX1054 Halbes Rack: Lifemaxx Crossmaxx Landmine voor LMX1054
• Bodenmontage in einer Ecke, 50 mm und 30 mm Stangen: HMS Landmine Platform

Worauf achten Sie bei der Auswahl einer Landmine?

Die erste Frage ist, wie man die Landmine verankern möchte. Eine freistehende Plattform ruht auf seinem eigenen Gewicht oder auf Gewichtsscheiben, die Sie darauf legen, und Sie können sie überall hinstellen. Eine Rackbefestigung schließt sich an ein bestehendes halbes Rack oder eine Wandstange an und erfordert keine zusätzliche Bodenfläche. Ein bodenmontiertes Modell schraubt Sie fest und gibt Ihnen die meisten Stabilität, aber Sie können es danach nicht mehr bewegen. 50 mm, aber einige Modelle unterstützen auch Standardstangen von 25 von 30 mm.

Denken Sie auch über die Übungen nach, die Sie ausführen möchten. Ein einfacher Halter reicht für Rows, Pressen und Kniebeugen. Wenn Sie auch T-Bar Rows ausführen möchten, benötigen Sie ein Modell, das eine T-Bar enthält oder einen V-Griff als separates Accessoire zulässt. Schließlich spielt die Intensität der Nutzung eine Rolle: Für den gemeinsamen Gebrauch in einem Fitnessraum benötigen Sie ein robusteres Design als für den regelmäßigen Gebrauch zu Hause.

Freistehend oder verankert: Was passt zu Ihrem Raum?

Eine freistehende Plattform benötigt keine Wand, Rack oder Schrauben. Sie legen sie auf den Boden, legen sie eventuell Gewichtsscheiben auf die Oberseite für zusätzliche Stabilität, und Sie können damit beginnen. Das ist praktisch, wenn Sie die Landmine nach dem Training aufräumen oder die Anordnung regelmäßig ändern möchten. Die VirtuFit-Plattform hat einen Griff zum Verschieben und passt unter eine Couch, wenn Sie sie nicht benutzen. Lifemaxx Total Core Trainer funktioniert anders: Der wiegt 27 kg und steht durch dieses Eigengewicht stabil ohne zusätzliche Befestigung, was ihn für schwerere Arbeiten geeignet macht, bei denen Sie nicht möchten, dass sich die Plattform bewegt.

Ein bodenmontiertes Modell bietet die meiste feste Stabilität. Die HMS-Plattform schraubt Sie mit vier Schrauben in den Boden und kann Sie in einen Winkel stellen, was Platz spart. Der Nachteil ist, dass die Position endgültig ist, es sei denn, Sie lösen die Schrauben. Für einen gemeinsamen Trainingsraum, in dem sich die Landmine immer an der gleichen Stelle befindet, ist das selten ein Problem.

Wenn Sie bereits ein halbes Rack haben, ist eine Rackbefestigung die platzsparendste Wahl. Lifemaxx Crossmaxx Landmine für LMX1054 Schließt sich direkt an das dazugehörige Rack an und verlangt keine Bodenfläche außerhalb des Fußabdrucks des Racks selbst. Toorx Doppel Landmine wurde speziell für die LDX-5000 Wallbar und verfügt über ein Kardangelenk für einen sicheren und stabilen Anschluss.

Empfehlung: die VirtuFit Landmine Platform ist die praktischste Wahl, wenn Sie nach einer kompakten, beweglichen Plattform für den Heimgebrauch suchen. Wer ein schwereres freistehendes Modell ohne zusätzliche Befestigung stabil haben möchte, wählt besser die Lifemaxx Total Core Trainer.

Welcher Stangendurchmesser unterstützt das Modell?

Die meisten Landminen in diesem Sortiment eignen sich ausschließlich für olympische Stäbe mit einem Muffdurchmesser von 50 mm. Das ist der Standard im Kraftsport und die meisten Heimgymnastikstäbe fallen in diese Kategorie. Haben Sie auch eine Standardstange von 25 mm im Haus, dann brauchen Sie ein Modell, das beide Durchmesser unterstützt. Es Toorx Total Core Landmine Platform hat dafür zwei separate Halter, eine für 25 mm und eins für 50 mm, so dass Sie ohne Adapter die Stange wechseln können. Auch die VirtuFit-Plattform und die HMS-Plattform unterstützen zwei Größen: Das HMS-Modell kombiniert 50 mm mit 30 mm.

Der Muscle Power Pivot Trainer arbeitet ausschließlich mit Laufwerken von 50 mm und ist rund um die drei Dimensionen der Bewegung ausgelegt: indem Sie den Fixierungspunkt außerhalb Ihrer Stützfläche platzieren, trainieren Sie Ihren Kern über Anti-Rotation und Anti-Flexie-Resistenz, Bewegungsformen, die Sie mit einer freien Stange kaum nachahmen können. Das macht ihn besonders geeignet, wenn Sie einfach bewegen wollen

Empfehlung: Wenn Sie sowohl eine Standard- als auch eine olympische Stange verwenden, bietet es Toorx Total Core Landmine Platform dank der zwei separaten Halter die größte Flexibilität.

Benötigen Sie zusätzliches Zubehör für T-Bar Rows und Rückentraining?

Eine Landmine allein reicht für Pressen, Kniebeugen, Drehungen und einseitige Bewegungen aus. Für T-Bar-Rows halten Sie die Stange mit beiden Händen in der Nähe des Gewichtsblocks, wodurch Sie den breiten Muskel entlang Ihrer Seite und den Bereich zwischen Ihren Schulterblättern stark belasten können. Dazu benötigen Sie einen T-Bar-Griff. Es Toorx Total Core Landmine Platform, die T-

Wenn Sie später noch ein V-Griff hinzufügen möchten, lassen Sie die Lifemaxx Crossmaxx Landmine V-Griff kombinieren mit allen 50 mm-Modelle. Die schmalere Griffform eines V-Griffs hält Ihre Ellbogen während der Reihen näher an Ihrem Rumpf, wodurch Sie im Vergleich zu einem breiten T-Bar-Griff mehr Wert auf den Bereich zwischen Ihren Schulterblättern legen.

Empfehlung: Wer sofort ein komplettes Rückentraining ohne zusätzliche Einkäufe durchführen möchte, wählt es Toorx Total Core Landmine Platform dass der T-Bar-Griff bereits enthalten ist. Möchten Sie einen V-Griff zu einem bestehenden 50 mm-Modell, dann ist die Lifemaxx Crossmaxx Landmine V-handle eine robuste Ergänzung, die auch für die gemeinsame Nutzung in einem Fitnessraum geeignet ist.