Lat Bars
Was ist eine Bar und wofür benutzt man sie?
Eine Lattenstange ist eine Stange, die Sie über einen Karabinerhaken am Kabel einer Kabelmaschine befestigen. Sie verwenden sie für Lattenzüge, sitzende Reihen, gerade Armzüge und tricep Pushdowns. Die Breite, Form und das Griffmaterial bestimmen, welche Muskeln die meiste Arbeit verrichten und wie komfortabel ein Set ist. Wenn Sie die falsche Bar wählen, trainieren Sie weniger effizient oder gehen Sie mehr zu Fuß Polelle in Beschwerden
Wie breit sollte die Latte sein?
Die Breite der Bar bestimmt, wo Ihre Ellbogen während der Bewegung herauskommen, und somit, welcher Teil Ihres Rückens die meiste Arbeit leistet.
Eine breitere Stange zieht deine Ellbogen zu den Seiten. Dadurch liegt der Schwerpunkt auf dem breiten Muskel entlang deiner Seite und dem oberen Teil deines Rückens. Eine schmalere Stange hält deine Ellbogen näher an deinem Rumpf. Das verschiebt einen Teil der Arbeit in den Bereich zwischen deinen Schulterblättern und lässt deinen Bizeps mehr kommen.
In unserem Sortiment ist die Länge der 58 cm bis 120 cm. Die Toorx Professionelle Schaumstoff Griff Lat Bar Van 58 Zentimeter und die von 60 Zentimeter sind die kürzesten Optionen. Sie sind geeignet, wenn Sie bewusst einen engeren Griff wünschen oder wenn Sie an einer Maschine mit begrenztem Platz über der Sattelrolle arbeiten. Lifemaxx LMX Black Series Lat Bar Van 120 Zentimeter ist die breiteste Bar im Sortiment mit einem Gewicht von 7 kg. Diese zusätzliche Masse gibt ein ruhigeres Gefühl bei schweren Sätzen, weil die Stange weniger schwingt. Die Toorx von 80 Zentimeter und der Inspire BL1LB 107 Zentimeter sitzen dazwischen und bieten eine neutralere Griffbreite, die für die meisten Übungen funktioniert.
Welches Grip-Material passt zu Ihnen?
Grip ist das Erste, was Sie fühlen und das Letzte, was Sie verlieren möchten, mitten in einem schweren Set. Die Bars in diesem Sortiment verwenden drei verschiedene Materialien.
Neopreen ist ein weicher Schaumstoff, der Feuchtigkeit aufnimmt. Die Toorx-Riegel von 58, 60 und 80 cm sind oft mit diesen beschichtet. Neopren kann sich nach langen Sätzen anfühlen und schützt
Polyurethan (PU) ist härter als Neopren, aber weniger schnell abnutzt. Lifemaxx Lat Bar Chrome 95 Zentimeter hat vier Griffe aus grauem Polyurethan, die Lifemaxx Pro Lat Bar 67 Zentimeter hat zwei. Die TRYON Double Lat Bar ist komplett aus Polyurethan mit einer internen Struktur aus Fiberglas. Letzteres hat einen praktischen Vorteil: Das Material beschädigt den Rahmen Ihrer Maschine nicht beim Kontakt.
Gummigriffe mit Chromkern finden Sie auf den VirtuFit-Bars. Die VirtuFit Lat Pulldown Bar und der VirtuFit Lat Pulldown Bar Pro haben ein Chrom-Finish mit ergonomischen Gummigriffen. Chrom schützt gut vor Rost und Verschleiß. Die Pro-Version hat die Griffe an der Seite der Stange platziert, was eine tiefere Dehnung am Ende der Bewegung ermöglicht.
Feste oder neutrale Griffe: Was ist der Unterschied?
Einige Bars haben Griffe, die senkrecht auf der Bar stehen, so dass Ihre Handflächen während der Bewegung zueinander zeigen. Das nennt man einen neutralen Griff. Diese Position reduziert die Drehung in Ihrem Ellbogengelenk und ist bequemer, wenn Sie empfindliche Handgelenke oder Ellbogen haben.
Die Toorx Bars 58 und 80 cm erwähnen ausdrücklich neutrale Griffe. Die Lifemaxx LMX Black Series Pro Lat Bar Van 68 Zentimeter hat Griffe von 15 cm, die senkrecht auf der Stange montiert sind. Das gibt Ihren Handgelenken den Platz, um in einer natürlichen Position zu bleiben, was bei wiederholten Sets den Unterschied ausmachen kann.
Die TRYON Double Lat Bar geht noch einen Schritt weiter mit dem, was der Hersteller Ergosense-Technologie nennt: Die Griffe sind so geformt, dass sie sich an verschiedene Handgrößen anpassen. Das ist die am weitesten entwickelte Grifflösung in diesem Sortiment, die auch im Preis enthalten ist.
Wie befestige ich eine Lat Bar?
Jede Latte in diesem Sortiment wird über einen Karabinerhaken an das Kabel einer Kabelmaschine gehängt. Inspire BL1LB gibt an, dass er an jedem Seilzug befestigt werden kann. Nohrd Slimbeam Lat Bar aus Aluminium, ist speziell für die Nohrd SlimBeam wurde dafür entwickelt. Prüfen Sie also zuerst an dieser Bar, ob Sie über das Gerät verfügen.
Wenn Sie Zweifel haben, ob eine Bar auf Ihre Maschine passt, achten Sie vor der Bestellung auf die Befestigungsschlaufe und den Karabinerhaken Ihres Geräts.
Welche Marken führt Fitwinkel?
Sie finden Lat Bars von VirtuFit, Toorx, Lifemaxx, Inspire und Nohrd. Insgesamt gibt es 13 Modelle verfügbar, von denen 10 auf Lager. Drei Modelle, darunter die Nohrd SlimBeam und zwei Lifemaxx-Bars sind vorübergehend nicht verfügbar.
Neben Lat Bars finden Sie Fitwinkel auch andere Kabelzubehöre: Tricep Bars, Trizeps Seile und Knöchelriemen.
